खुश रहने वाले लोगों की 7 आदतें How To Be Happy In Hindi

जीवन मे सुखी रहने के उपाये

खुश रहने वाले लोगों की 7 आदतें

How To Be Happy In Hindi / कैसे रहें खुश ?

Friends, खुश रहना मनुष्य का जन्मजात स्वाभाव होता है. आखिर एक छोटा बच्चा अक्सर खुश क्यों रहता है? क्यों हम कहते हैं कि childhood days life के best days होते हैं? क्योंकि हम पैदाईशी HAPPY होते हैं; पर जैसे -जैसे हम बड़े होते हैं हमारा environment, हमरा समाज हमारे अन्दर impurity घोलना शुरू कर देता है….और धीरे-धीरे impurity का level इतना बढ़ जाता है कि happiness का natural state sadness के natural state में बदलने लगता है.

पर ऐसा सबके साथ नहीं होता है दुनिया में ऐसे बहुत से लोग हैं जो अपनी Happy रहने की natural state को बचाए रख पाते हैं और Life-time खुशहाल रहते हैं.

तो क्या ऐसे व्यक्ति हमेशा खुश रहते हैं? नहीं, औरों की तरह उनके जीवन में भी दुःख-सुख का आना जाना लगा रहता है, पर आम तौर पर ऐसे व्यक्ति व्यर्थ की चिंता में नहीं पड़ते और अक्सर हँसते -मुस्कुराते और खुश रहते हैं.

Habit 1: खुश रहने वाले अच्छाई खोजते हैं बुराई नहीं :

Human beings की natural tendency होती है कि वो negativity को जल्दी catch करते हैं. Psychologists इस tendency को “Negativity bias” कहते हैं. अधिकतर लोग दूसरों में जो कमी होती है उसे जल्दी देख लेते हैं और अच्छाई की तरफ उतना ध्यान नहीं देते पर खुश रहने वाले तो हर एक चीज में, हर एक situation में अच्छाई खोजते हैं, वो ये मानते हैं कि जो होता है अच्छा होता है. किसी भी व्यक्ति में अच्छाई देखना बहुत आसान है,बस आपको खुद से एक प्रश्न करना है, कि, “ आखिर क्यों यह व्यक्ति अच्छा है?”, और यकीन जानिये आपका मस्तिष्क आपको ऐसी कई अनुभव और बातें गिना देगा की आप उस व्यक्ति में अच्छाई दिखने लगेगी.

Habit 2: खुश रहने वाले माफ़ करना जानते हैं और माफ़ी माँगना भी:

हर किसी का अपना -अपना ego होता है, जो जाने -अनजाने औरों द्वारा hurt हो सकता है. पर खुश रहने वाले छोटी -मोती बातों को दिल से नहीं लगाते वो माफ़ करना जानते हैं, सिर्फ दूसरों को नहीं बल्कि खुद को भी.

और इसके उलट यदि ऐसे लोगों से कोई गलती हो जाती है, तो वो माफ़ी मांगने से भी नहीं कतराते. वो जानते हैं कि व्यर्थ का ego उनकी life को complex बनाएगा इसलिए वो “Sorry” बोलने में कभी कंजूसी नहीं करते. मुझसे भी जब गलती होती है तो मैं कभी उसे सही ठहराने की कोशिश नहीं करता और उसे स्वीकार कर के क्षमा मांग लेता हूँ.

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1.       खुद से एक बात कहो और ठान लो की मेरी खुशी मेरे हाथ में है।

2.       अगर दुनिया तुम्हारी ताकत पर शक करे तो दुखी मत होना, क्युकी शक सोने की शुद्धता पर ही किया जाता है लोहे की शुद्धता पर नहीं।

3.       उन लोगो पर ध्यान ने दे जो तुमे परेशान करते है उनके साथ समय बिताये जिनसे आपको खुशी मिले।

4.       आपकी सबसे बड़ी खुशी उस काम को कर लेने में है जिसे लोग कहते है की तुम वो काम नहीं कर सकते।

5.       जिंदगी अजीब है दुखी वाली रात में नींद नहीं आती और खुशी वाली रात कोई सोना नहीं चाहता।

6.       अपने आप को आईने में देखो, पता करो आपको सबसे ज्यादा क्या अच्छा लगता है उसे देखें।

7.       अपनी जिंदगी में सभी को अहमियत दो, जो अच्छे होंगे खुशी देंगे जो बुरे होंगे वो सबक देंगे।

8.       सहायक और महान विचार रखने वाले लोगों की तलाश करे।

9.       अपने दुःख का कारण कोई नहीं बल्कि तुम खुद हो, खुद में कोई भी बदलाव करो आप खुश रहने लग जाओगे।

10.    फूलो का एक समूह चुने और उन्हें अपने घर के भीतर दरवाजे के सामने रखें।

11.    हर किसी को माफ करना सीखो ज्यादातर खुद को।

12.    अपने पसंदीदा कपड़े पहनें।

13.    खुशी उतनी ही अच्छी, जितनी मुट्ठी में समा जाये क्युकी छलकती, बिखरती खुशियों को नजर लग ही जाती है।

14.    याद करे, एक सवेरा था जब हँस कर उठते थे हम पर आज कई बार बिना मुस्कुराये ही शाम हो जाती है।

15.    जिंदगी सबसे छोटी चीज है इसे दुखी रहकर यु खराब ना करे, कैसे भी हर पल खुश रहना सीखें।

16.    खराब लोग और खराब चीजों पर ध्यान ने दें।

17.    जिंदगी की सबसे अच्छी और बड़ी खुशी हमारे छोटे – छोटे पलों में कैद है जिसे सिर्फ आप ही आजाद करा सकते है।

18.    फोन उठाओ और उससे बात करो जिससे आपने कभी बात नहीं की, हकीकत में वो खुशी मिलेगी जो किसी के पास नहीं है।

19.    जीवन में दौखे बड़ी आसानी से मिल जाते है पर मौके नहीं, इस मौके में आप खुश रहना सिख सकते है।

20.    हर समय काम में लगे रहे, इतना समय खाली मत छोड़िये जिसमे आपको दुखी होने के लिए मौका मिले।

21.    खुद पर इतना भरोशा करो की आप कुछ भी कर सकते है।

22.    लोगो को खुशियों दे ऐसा करने से आप ज्यादा खुश रहना सिख सकते है।

23.    सोचिए जीने के लिए सिर्फ आज है इसे खराब मत कीजिए। ठान ले की सिर्फ खुश रहना है जैसे आपका धर्म ही खुश रहने का हो।

24.    प्रेणादायक लोगों के साथ ज्यादा समय बिताये या किसी ऐसे आदमी के बारे में पढ़े जो आपको प्रेरित करे।

25.    किसी दुसरे को खुश देखकर दुखी हो जाना आपका बुरा समय नहीं है।

26.    जिनसे आप प्यार करते है उन्हें अभी बताए की आप उनसे प्यार करते है आप बिना वजह खुश रहने लग जाओगे।

27.    अपनी मंजिल की तरफ एक कदम उठाये।

28.    उस चीज को देखो जिससे आपको खुशी मिलती है।

29.    कहो या गाओ जो आपको खुश करता है।

30.    किसी चीज को छुओ जो आपको खुश करता है एक बिल्ली, मखमली, एक पेड़ की छाल।

31.    एक अच्छे दोस्त के साथ समय बिताये।

32.    कल के लिए आज दुखी होकर खुशी इकठ्ठा नहीं कर सकते कल का कोई पता नहीं कल हो ना हो सिर्फ आज है आज ही खुश रहो।

33.    ऐसा कुछ करो जो आपने पहले कभी नहीं किया हो पर जिसे आप पूरा करना चाहते है दुखी होने के लिए समय नहीं रहेगा।

34.    एक वक्त ऐसा भी आयेगा जब आपके पास दुखी रहने के लिए भी व्यक्त नहीं होगा, फिलहाल जो वक्त है उसमें खुश रहना सीखो।

35.    खुद को सकारात्मक लोगों के साथ रहना सिखाये।

36.    दुसरे लोगो की बातो का बुरा मानकर खुद को नाराज मत करो।

37.    आँखे बंद करके सकारात्मक चीजों पर ध्यान लगाओ।

38.    अपनी आदतों को बदलों।

39.    बच्चो के साथ समय बिताये।

40.    हर दिन सुबह उठो और ठान लो मुझे आज खुश रहना है।

1. अन्य लोगो की प्रसंशा?

दुसरे लोगो पर ध्यान दे, उनकी बुराई पर ध्यान ने दे, गौर से देखिए की उनमे क्या अच्छाई है। पूरी कोशिश उनकी अच्छाई देखने में लगाए। अगर उनमे कुछ अच्छाई नजर आए तो उन्हें बताए, उनके सामने उनसे उनकी प्रसंशा कीजिए।

2. बिस्तर से जल्दी उठो?

सुबह जल्दी उठने वाले आदमी अपना हर काम जल्द और सफलतापूर्वक पूरा कर लेते है। आपके मन और शरीर को आराम की जरुरत है इसलिए पूरी नींद ले। शाम को जल्दी शोये और सुबह जल्दी उठे इससे आपके पास काम करने के लिए उर्जा बनी रहेगी।

3. व्यायाम करे अच्छा खाए?

सुबह जल्दी उठे तोडा भागे हल्का व्यायाम करे अच्छा खाए। अपने शरीर पर ध्यान दें। पता चला है जो लोग स्वस्थ नहीं होते वो खुश नहीं रहे पाते इसलिए अपने शरीर की देखभाल करे अच्छा खाए और हल्का व्यायाम करे।

4. ध्यान?

अपने दिमाग को साफ करने के लिए कुछ समय शांत बैठे और गहरी सांस ले। अपने मन और दिमाग को खाली करे। स्वस्थ मन और स्वस्थ आत्मा से एक स्वस्थ शरीर का विकाश होता है।

5. मंजिल चुने और मंजिल तक पहुंचे?

कुछ लोग खुशी और सफलता पाने के लिए घर से निकल जाते है पर उन्हें कभी खुशी और सफलता नहीं मिल पाती, क्युकी उन्होंने कोई मंजिल ही नहीं चुनी जहा उन्हें जाना था। उन्हें पता ही नहीं था की वो कहा जा रहे है। आप पहले मंजिल चुने फिर उसकी तरफ कदम रखें, आप खुशी से अपनी मंजिल पा सकते है

6. दुसरो से अपनी तुलना ने करे?

अक्सर लोग खुद की तुलना दुसरो से करते है ऐसा करके वो अपनी खूबी के बदले अपनी कमजोरी की तुलना दुसरे लोगो की ताकत के साथ कर रहे है। सोचिए समझिये, किसी अन्य के 100 रुपयों को देखकर अपने 10 के नोट की गाली ने दे। उस 10 नोट से अपने काम पुरे करने सीखिए। आपके पास जो है उसी में खुश रहना सीखिए आप ऐसा कर सकते है।

साथ ही अगर आपको इस post में खुश रहने की ये बातें अच्छी लगे तो इन्हें social media पर अपने दोस्तों और अन्य लोगो के साथ शेयर जरुर करे ताकि वो भी दुखी रहकर अपने जीवन का वक्त खराब ना करे और ख़ुशी से रहना सिख सके।

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Milan Tomic

Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.

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